Training

lymphatic drainage

OPTIMIZE YOUR TRAIL RUNNING PERFORMANCE WITH LYMPHATIC DRAINAGE

El drenaje linfático, aunque puede sonar como un término médico complicado, es en realidad una técnica simple pero poderosa que puede marcar la diferencia en tu bienestar y rendimiento, especialmente cuando se combina con el apasionante mundo del trail running. En este artículo, exploraremos qué es el drenaje linfático, cómo se beneficia la práctica del […]

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NUTRITIONAL PREPARATION FOR TRAIL RUNNING TRIPS

Los viajes por etapas de trail running son una aventura única que combina el amor por correr con la exploración de paisajes impresionantes. Sin embargo, para sacar el máximo provecho de esta experiencia, es crucial prepararse adecuadamente, especialmente en términos de alimentación. Aquí te presento algunos consejos clave para optimizar tu nutrición antes, durante y

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