Preparación de los Pies: Consejos y uso de la crema NOK
La preparación adecuada de los pies es fundamental para disfrutar de una experiencia de trail running satisfactoria y sin contratiempos. Incorporar el cuidado de los pies en tu rutina previo a una carrera, ruta larga o por etapas de trail running puede marcar la diferencia en términos de confort y rendimiento.
La crema Nok se ha convertido en un aliado indispensable para muchos corredores de trail running debido a sus propiedades protectoras y reparadoras para la piel. Esta crema, desarrollada específicamente para deportistas de resistencia, ayuda a prevenir la formación de ampollas y rozaduras, así como a aliviar el malestar causado por estas lesiones cutáneas.
Además, la crema Nok es resistente al agua y al sudor, lo que la hace ideal para condiciones adversas durante el trail running. Su fórmula no grasa se absorbe rápidamente, proporcionando una sensación de comodidad duradera sin dejar residuos en el calzado.
CONSEJO 1 : APLICACIÓN PREVENTIVA
No esperes a que aparezcan las ampollas o rozaduras para aplicar la crema Nok. Utilízala de manera preventiva antes de cada carrera o entrenamiento prolongado para crear una barrera protectora que reduce la fricción y previene la irritación de la piel. Si estás preparando un evento especifico usa la al menos 20 días antes, todos los días.
CONSEJO 2 : CANTIDAD ADECUADA
Aplica una capa fina y uniforme de crema Nok en las áreas susceptibles a rozaduras, como los talones, los dedos y la parte superior de los pies. Evita aplicar una cantidad excesiva que pueda dejar residuos o hacer que tus pies se sientan resbaladizos dentro del calzado.
CONSEJO 3: REAPLICACIÓN DURANTE LA CARRERA
Si la ruta es especialmente larga o las condiciones son extremas, considera llevar contigo un pequeño envase de crema Nok para reaplicar durante la carrera en caso de necesidad. Esto te permitirá mantener tus pies protegidos y cómodos durante todo el recorrido.
CONSEJO 4 : COMBINACIÓN CON OTROS PRODUCTOS
La crema Nok se puede usar en combinación con otros productos para el cuidado de los pies, como vendajes adhesivos o protectores de silicona, para brindar una protección adicional en áreas específicas que requieran atención especial.
CONSEJO 5 : LAVADO DE PIES
Después de completar tu ruta de trail running, asegúrate de lavar y secar cuidadosamente tus pies para eliminar cualquier residuo de crema Nok y prevenir la acumulación de humedad, lo que podría aumentar el riesgo de infecciones por hongos u otras complicaciones cutáneas.
CONSEJO 6: ALMACENAMIENTO CORRECTO
Guarda la crema Nok en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa y fuentes de calor, para preservar su calidad y eficacia a lo largo del tiempo.
LOS PIES DE ANNE…
Yo uso la crema NOK casi todo el año y cada dia AL MENOS 1 mes antes de una carrera o un viaje por etapas. Entreno casi 6 dias a la semana y lo que mas necesito cuidar, son mis pies. El cuidado de los pies pasa por varias etapas, la HIDRATACIÓN para mí es una de las más importantes ,pero no es la única. Hay que tomar en cuenta también, el corte de las uñas, la elección del calzado y del los calcetines asi que tener un entrenamiento gradual.
No nos patrocina la marca! Esta crema para mi es la mejor del mercado al respeto, por eso os la aconsejo.
No olvides incluir este paso en tu ritual antes de cada aventura por senderos¡tus pies te lo agradecerán!
