Entrenamiento

El drenaje linfático, aunque puede sonar como un término médico complicado, es en realidad una técnica simple pero poderosa que puede marcar la diferencia en tu bienestar y rendimiento, especialmente cuando se combina con el apasionante mundo del trail running. En este artículo, exploraremos qué es el drenaje linfático, cómo se beneficia la práctica del […]

Comer para correr (y no morir en el intento): guía irreverente de nutrición para viajes de trail running Correr varios días por montañas, valles y bosques suena épico. Como un regreso a los tiempos en que el ser humano corría por necesidad, no por placer… salvo que ahora llevamos GPS, zapatillas con nombre de cohete

El arte (casi olvidado) de cuidar los pies: lecciones desde el barro y la ampolla Hay quienes entrenan la mente, quienes fortalecen los cuádriceps y quienes —en un acto de tierna negligencia— se olvidan de que los pies no son solo un apéndice práctico, sino los verdaderos mártires del trail running. Mientras la cabeza sueña

Si te gusta el trekking, sabrás que las ampollas son un mal común. Pero no te preocupes, ¡puedes recuperar tus pies y seguir explorando la naturaleza! Aquí te contamos cómo.

¿Te gusta correr por la montaña? Descubre por qué hacer rutas por etapas en modo #TrailRunning ¡te encantará! 🏃‍♂️🏞️💪 #DeporteEnLaNaturaleza #Aventura

El fastpacking, esa criatura híbrida nacida del cruce entre el trail running y el senderismo de supervivencia, es la versión montañera del “viaja ligero pero sufre intensamente”. Se trata, en esencia, de avanzar por rutas de varios días a una velocidad endemoniada, cargando en la espalda todo lo necesario para sobrevivir… y no solo para